刺激乳投

??很多妈妈们都不知道喂养其实也是可以帮助恢复的，这是因为宝宝在喝奶的同时，也刺激了乳投，因此母体便会产生1收缩素，从而加速了的复原。此外，妈妈们也可以用干净的热毛巾来敷蜜蜜，或者是安摩蜜蜜，都能刺激到收缩素的分泌。

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有的新妈妈表示产后小腹根本没有恢复，是不是收缩不良呢？其实这只是怀孕时，宝宝把小腹周期的皮肤给撑大了，短时间内没法恢复，还需要多花点时间休息才行。其实这只是怀孕时，宝宝把小腹周期的皮肤给撑大了，短时间内没法恢复，还需要多花点时间休息才行。但是倘若你摸到小腹部有硬物，那就要去医院去检查下了，这可能是肌留哦！大家可千万不要小看收缩，一旦收缩不良，就会造成严重的血崩，也就是“大出血”现象，这种“大出血”连医生都会觉得很棘手，因此产后的护理不可忽视！

产妇是我们需要进行特殊照顾的一类人群，但是她们中的好多人还是患上了产后抑郁，这时候家属一定要注意，患者在得了产后抑郁的各种表现，及时的对产后抑郁患者进行干预，避免出现严重后果，下面就是护理产后抑郁有效措施。

作为产妇的家属一定要积极的掌握产后抑郁的一些基本知识，学习辨别产后抑郁一些知识，及时的发现产妇或者是丈夫在生产过后的不良现象，一旦是发现产后抑郁的迹象，就一定要积极的到正规的医院进行治1疗，避免病情不断的加重，造成严重的后果。

　日常生活中，很多食物都会抑制分泌，如：韭菜，麦芽水，鸡肝，猪肝，人参，豆腐，茄子等。  　

酒类，通常来说，少量的酒可以促进血液循环，刺激奶水分泌，对宝宝也没有什么影响，但过量时会引起收缩，抑制奶水分泌，所有应该少喝或不喝酒。  　　

刺激性的调料，如：辣椒、大蒜、花椒等，重口味的妈妈们在哺乳期应该有所节制地吃。  　　

，有些会抑制的分泌，哺乳期的妈妈在服用这些是要特别谨慎，需要在医生的指导下服用。  　　

咖啡，会使神经兴奋，哺乳妈妈要少喝。  　　

寒性水果和蔬菜 如：西瓜苦瓜 黄花菜等。