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发布时间:2020-07-14
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宜吃蔬果蔬菜和水果,一直都是被大家归为生冷的食物,通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。水果和蔬菜含有丰富份维生素,以及植物蛋白,对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。(疑惑:老人们说月子里不宜吃水果的,吃水果会不下奶,除非不打算喂养,可以吃水果增加营养)做月子能吃的水果:1、奇异果 2、榴连 3、苹果 4、木瓜 5、橄榄 6、葡萄 7、菠萝 8、香蕉 9、龙眼 10、 山楂。
忌多吃公鸡,宜多吃母鸡传统的观念里母鸡的营养价值非常的高,能够增加产妇的体质,并且增强食欲,还有促进的分泌。但是在现代的营养学证明,母鸡不但不能让奶水增多,还会导致有回奶的现象。两种不同的说法,应该如何是好?
专家说:公鸡体内本身含有大量的雄激1素,当产妇大量用食后,就会补充体内的雌激1素,让功能不断得到恢复。实际上,相比母鸡,公鸡更加有利于母婴的身体健康。
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