忌坚硬粗糙及生冷食物

新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈fu痛、产后不绝等。另外，好不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜等，否则容易引起过敏或是xi菌，会直接影响到接受的宝宝健康。忌喝大量白开水一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。忌多吃红糖红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。

生完宝宝如何开奶?

　伴随着问题奶粉的层出不穷，越来越多的宝宝妈们意识到了喂养的好处，所以快要生产之前有超前意识的宝妈们都会提前电话咨询开奶事宜，早开奶就是顺产宝妈产后24小时，剖腹产妈妈产后48小时之后进行的一种护理，这主要的目的是为了疏通、刺激崔乳素分泌、降低疼痛以及减少症状发生的概率。通常我们所说的家政服务人员仅指家政员，即职业标准规定的名称：家庭服务员。

　　施恩宝月轩母婴护理中心帮您产后开奶，无疼痛、无任何负作用，安全性高。

　　中医崔乳：主要通过穴位护理疏通每条管，帮助排出粘稠的初乳使原本闭合、扭曲、粘连的乳管畅通。

如何判断是否恢复？

你可以去医院做正规的检查，也可以自行检查。自行检查的方法有两个，一是观察，随着收缩的进行，这种引道分泌物的颜色也会发生变化：从初的血红再到粉红，后变成没有任何颜色。二是抚摸肚子，刚刚生完宝宝的妈妈，可以试着去摸一摸自己的肚脐，你可以很轻易地摸到底。传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋chi、ya周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。约半个月后，当你再摸一摸肚子，你会发现已经摸不到了，这就说明恢复得很不错了。

如果想请月嫂

  现如今月嫂行业也是鱼龙混杂，宝妈在请月嫂的时候要格外注意，是否有专业的证书，是否能当天到岗，是否签合同保证不会临时放鸽子

  一般情况下月嫂至少要相处一个月的时间，医院照顾是一方面，回家还要照顾产后妈妈和宝宝的饮食起居，所以是否会开奶，是否会做月子餐，这些都要提前花点时间去了解一下的，建议宝妈们还是要从专业的月嫂公司请月嫂，这样比较有保障的，而且如果请了月嫂建议还是从医院就开始服务比较好哦