产后护理定义

产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作，而这段时期也叫产褥或产褥期。该护理工作视各地民情，经济等因素，而有不同的照料方式。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。例如中国或越南等亚洲国家即有名称为坐月子的产后护理工作，该工作过程且有相当多类型的护理禁忌等。不过即使在欧美国家，产后护理亦日渐受重视，例如防治产后忧郁症亦可视为产后护理的新目标之一。

饮食原则

口味要尽量清淡虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那减肥计划就全泡汤。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西。张家港施恩宝月轩母婴护理服务有限公司采取自然分娩的产妇，产后要多饮水，及时自行排尿。6.食物至少咀嚼10—20次后再吞咽聪明的shou身法应该尽量拉长用餐时间，一般一餐至少花20分钟以上。而更重要的是要细嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，这样既可提早产生饱腹感，又不增加胃的负担。

忌急于服用人参

急于用人参补身子是有害无益的。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。

忌过多蛋

医学研究表明，分娩后数小时内，1好不要蛋。因为在分娩过程中，产妇体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即蛋，就难以消化，增加胃肠负担，甚至容易引起胃1病。

采取顺产分娩的产妇，在产后即可进食。而采取剖腹产的产妇，必须要在产后6小时才能进食流质的食物，如：鸡汤、鱼汤等。且要避免易产气的食物，如：牛奶、豆浆、糖水等。饮食原则口味要尽量清淡虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那减肥计划就全泡汤。之后随着产后身体恢复情况，慢慢恢复正常的饮食。顺产后的产妇要及早下床活动，会阴有伤口，可以推迟，但不要长时间坐，避免伤口水肿。产妇在剖腹产后6小时内采取去枕平卧位，且翻身、活动四肢，术后24小时即可下床活动。